Kundalini Yoga ist eine der vielen Formen mit dem Überbegriff Yoga, die uns die Möglichkeit gibt, voller Lebensenergie die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern. Wir trainieren unser Selbstwahrnehmungssystem, so dass wir Geist, Körper und Seele harmonisieren.
Körperhaltungen in den Asanas verleihen uns Stärke und Beweglichkeit und bringen unseren Energiefluss in Gang,
Meditation schenkt uns Konzentrationsfähigkeit, Klarheit und einen wachen Geist,
im Pranayama lernen wir bewusste Atemführung mit der wir direkt auf unsere aktuelle Situation einwirken können.
In regelmäßigen Kursen werden verschiedenste Übungsreihen (Kriyas) und Meditationen unterrichtet, für ein vielseitiges und abwechslungsreiches Programm. Im Yoga gilt immer, achte auf deinen Körper und deine Grenzen. Du kannst dich herausfordern, um zu wachsen. Zu lernen was für dich wichtig ist, egal was andere machen oder sagen und deiner eigenen Wahrnehmung zu folgen und zu vertrauen ist der Königsweg.
So kann jede*r Mensch Yoga praktizieren, da es für jeden Fitnessgrad und körperlichen Zustand passend gemacht werden kann.